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养胃的水果有哪些?香蕉芒果最养胃 胃口不好怎么办 中医如何养胃

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下面介绍一些养胃护胃的食物:

红薯——红薯性平,味甘,补脾益气。淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

菠菜——味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

甘蓝——性平味甘,无毒,入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

胡萝卜——性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

中医养胃的方式有很多:

1, 饮食疗法,要养成良好的饮食习惯,三餐要定时定量,宜食清淡温软的食物,多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。

2, 运动疗法,适当的运动有健脾养胃的功效,运动不仅能锻炼身体,增强体质,还能增加肠胃的蠕动,促进消化。

3, 按摩疗法,适当的自我按摩可以改善肠胃功能,经常按摩胃部和足三里,能增加肠胃动力,促进消化。

胃口不好的老年人要怎么养胃?

步骤/方法:

1、老年人养胃一个比较好的办法就是借助黄酒,很多老年人也爱喝黄酒,温和不刺激,在晚上睡觉前可以为老年人温上一杯黄酒,可以帮助老人养胃,也可以让老人睡的更香。

2、另外推荐给老人的保护肠胃的方法是睡觉前多泡泡脚,每天准备一大盆的热水为老人泡脚,不仅可以延年益寿,而且帮助胃肠消化,消化掉老人积攒的食物。

3、老年人要保持乐观的心情,每天多参加老年人组织的活动,多运动,多交心,这样自己的胃肠也会很健康,老年人不要吃剩下的饭菜,很多是变质的老年人难以分辨。

注意事项:

老年人最佳的吃饭方式是多餐少吃,把每天的三顿饭分为多吨来吃。

大家都在一个信息爆炸的时代,一个快节奏的时代,一切都是要快当然吃饭也不例外,这就导致了我么大家都或多或少的有一些胃部的小毛病,那我们能在平时生活中注意些什么呢,首先是吃些水果但哪些水果养胃?

香蕉芒果最养胃

一般体质的呢,就吃香蕉、芒果等比较养胃。还有就是特殊的,要看你是哪种体质呢。

1、体质燥热 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

2、腹泻 - 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。

3、胃溃疡- 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、苹果,宜吃香蕉、桃、橘子。

这些情况无疑都是肠胃的问题,吃这些养胃的水果可以养胃,另外你还可以喝养胃茶来养胃,配合着一些养胃的水果、食物一起用,这样会效果也不错,我一直都是这样养胃的,效果蛮好的。

其他养胃的食物

除香蕉,芒果等水果养胃,还可以吃花生,蜂蜜,木瓜等养胃。

花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生,蜂蜜都是养胃的。红茶加蜂蜜也十分养胃,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

如何挑选那些养胃的水果

水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好挑软一点的吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而养胃的水果可以相对多吃。

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