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八款美味健康瘦身汤

  减肥食谱有哪些?为了苗条身材,很多人都在减肥的道路上挣扎着,但是很多人并没有去运动或者节食的耐心和勇气。到底如何减肥才有效呢?今天小编为大家介绍的美食减肥方法应该很多朋友都非常欢迎。八款减肥汤让你轻轻松松就瘦了,下面就与小编一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

  2、速成蔬菜面

  以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

  3、海带豆芽汤

  以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

  4、荷叶冬瓜饮

  冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

  5、丝瓜魔芋汤

  将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。

  6、有机蔬菜汤

  买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

  7、清爽瓜类汤

  用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

  8、高丽菜叶汤

  高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

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