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清热去火最有效的两个泡脚方

一、连翘北京军海癫痫病医院

此外,泡脚时还要注意,水最好没过脚踝、接近小腿肚,时间一般控制在10~15分钟左右,以身体感觉微微出汗为宜;不要一开始就用很烫的水,而要“先温后热”,等皮肤适应后再逐渐加入热水;孕妇和温热体质的人,以及足部韧带和肌肉没有发育好的儿童,不适合用热水泡脚。

二、艾叶

用艾叶泡脚,懂得养生的人都知道这么做的好处,中医指出,艾叶泡脚,有火降火,有寒驱寒,还可以疏通经络。那么用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢?

中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

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