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吃柚子的好处与坏处 吃柚子的利弊

柚子酸甜可口多汁,含大量维生素营养价值非常高,是我们冬季最爱吃的水果之一。那么吃柚子的好处与坏处有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

吃柚子的好处

1、美容养颜

柚子中所含有大量丰富的维生素C,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们皮肤更加的紧致,保持一个最佳的状态。柚子里面还含有大量的维生素P,能够起到强化皮肤毛细孔的作用。

2.预防中风

由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

3. 降血糖

柚子中含有类胰岛素成分,能降低血糖,是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4.降血压

柚子是高血压病人常吃的水果,因为柚子是一种高钾低钠的食疗水果,可以帮助高血压病人排出体内钠离子。但是高血压病人不宜在吃降血压药的同时吃柚子,因为两者同时相当于摄入过量降压药,会使血压明显下降,严重的可诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。

5.减肥瘦身

平时多吃一些柚子,还能保持良好的身材,它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢,而且能增加人的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而且这种水果的热量特别低,它含有的纤维素还能清理身体内的毒素,人们食用以后减肥效果特别明显,可以帮人们保持身材的苗条。

吃柚子的坏处

吃柚子虽然对人体有多种好处,但它的坏处也很明显,这种水果性质寒凉,人们过量食用会诱发腹泻,而且会导致肠胃中水分过多会让腹胀与消化不良症状高发,严重时还会对肠胃形成刺激,造成胃肠功效紊乱,促使肠胃炎与与腹痛症状高发。

相信大家看完上文的介绍后,对吃柚子的好处与坏处已经有所了解了,希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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