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发布时间：2022-07-11 17:58:03
1、西兰花
曾经有人做过这样一个实验，将实验者分为两组，每个星期都给他们食用西兰花或者碗豆，。一段时间之后发现常吃西兰花的那一组实验者体内出现了抗癌的基因，这类基因能够保护、预防男性朋友受到前列腺癌的侵害。想要更好的壮阳补肾，西兰花可以说是所有蔬菜中的首选。常吃西兰花能够有效避免自己患上前列腺疾病，更何况西兰花的味道很好，做法也非常多样，每天可以换不同的菜式。
2、菠菜
菠菜中的镁元素能够将肌肉中所蕴含的碳水化合物转化身体能够利用的能量，从而增加肌肉力量，同时也能让男性朋友变得更加强壮。除此之外菠菜当中含有的叶酸和铁元素能够加速红细胞的合成提高血液的携氧量，当血液循环速度加快之后，对男性的性生活质量也有所帮助。