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【特色粥的做法步骤是什么?】制作方法家常做法

平常大家常常会熬粥吃,尤其是众多中老年,广泛都是有煮粥吃的习惯性,许多 食材都能够熬出粥来吃,例如应用梗米来煮粥吃,在煮粥的情况下能够 添加别的食物,例如大枣、莲籽这些,那样熬成的粥美味又有营养成分,对身心健康有很多益处,下边详细介绍几类特点粥的做法。 北京军海癫痫病医院

第一、菠菜粥

原材料:

西兰花、梗米各250克

辅材:

盐适量

作法:

1.将西兰花清洗,在开水中焯一下,切条,预留。 癫痫是疫病吗

2.梗米清洗置锅内,放水适当,熬至梗米熟时,将西兰花放进粥中,再次熬一会儿停战;再放进盐调料即成。

Tips:

不适合服用生产加工太细的梗米。梗米由表皮层、糊粉层、胚乳层和胚层构成,表皮层与糊粉层中带有甲基纤维素、维他命和矿物,营养元素远较胚乳层和胚层多,生产加工过度细致,会使营养元素很多耗损,减少梗米的营养成分。

第二、鸡蛋汤麦片粥

原材料:

燕麦片30克,生鸡蛋1个

作法: 癫痫病的医院好不好啊

1.将生鸡蛋打进碗中,打撒搅拌。

2.把燕麦片自来水侵泡,泡软后倒进锅中,文火烧开,约5分鐘。

3.再往锅中打进生鸡蛋,煮开即成。

Tips:

带有蛋白、碳水化合物化合物、维生素D、维生素b2、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养元素,推动小宝宝成长发育,有益于防止夜盲症、口角炎、贫血。

第三、鸡肉菜粥

原材料:

小米粥小半碗,鸡脯肉末半匙,碎蔬菜1匙,老母鸡汤,食用油少量 继发性癫痫病应该如何治疗

作法:

1.锅内放进小量食用油,起蜡烛油烧开。

2.鸡脯肉末放进锅中爆锅后,再放进碎蔬菜爆锅。

3.待鸡脯肉末和碎蔬菜炒过后,再放进小米粥、老母鸡汤一起烧开,晾温后就可以喂养。

第四、金针菜排骨粥

原材料:

红花、猪瘦肉各50克,稻米100克

辅材:

盐、葱、姜适当

作法:

1.金针菜清洗,猪瘦肉切成片预留。

2.姜、稻米、红花一同放进开水中,同熬成粥,以后放进葱、肉,肉将熟时添重症癫痫症状有什么加盐调料就可以。

Tips:

熬粥的方式:

搅粥:水开后米入锅时搅两下,盖上盖子慢火熬20分钟,刚开始不断地搅拌,一直持续约到呈粘稠状起锅才行。为避免 粥溢锅,可在熬粥的情况下加少量食用油或小量盐。

或米或水一起入锅先用火灾烧开,再转慢火熬煮约30分钟。

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