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中老年人男性须学的保健操

男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过"性保健操”来实现。 北京军海癫痫病医院

第一节,双掌推腹

仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟四川治疗癫痫病好的专业医院

ED是男子健康危机的首要信号,所谓ED是指ED阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活。它与我们通常所说的阳萎有一定的区别,因为阳痿一词带有一定歧性的贬义。而ED表达更加确切。

专家指出,经济快速发展对男性健康的影响增大,10年来男性肥胖增加了23%,营养过剩、体力劳动减少、久坐、工作压力增加等原因,都危害到男性的健康。因此,总的来看男性的疾病更多、更严重,他们更容易死于癌症、心脑血管疾病、糖尿病、意外、车祸、自杀等。男性勃起功能障碍(以下简称ED)往往是男子健康危机的第一个信号,抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大,都可能导致男性患上ED。

ED是指男性持续或反复发生癫痫病比较好的医院是什么医院阴茎不能达到或维持勃起完成性交,可表现为获得勃起的能力不一致,仅能维持短暂勃起的趋向或完全不能勃起。专家指出,这是40岁以上男性常见的健康问题。据估计,40岁以上男性有一半以上患有不同程度的ED,全球共有1。52亿男性患有ED。ED会引起男子的抑郁、自卑和情绪低落,成为影响家庭幸福、美满的因素。

尽管ED患病率很高,但专家估计目前只有15%到20%的ED患者在接受治疗。专家提醒男性,要经常自修健康知识,保持良好生活习惯,警惕疾病的细微症状,要定期体检,要及时就诊,别一拖再拖。

认识ED症状

通常如果身体有下面这四大表现时,就要注意是否是患上ED了:

性欲障碍:包括无性欲南京哪家医院专治癫痫、性欲低下、性厌恶、性欲亢进等;

男人很累,但总是说:"没事。”由于男性在力量、健康、就业上常常优于女性,因此,社会舆论对于妇女儿童的健康倾注了较多的关心。实际上,关注男性生理、心理健康也同等重要。

男性也有更年期

男子更年期是指随着年龄的增加,男性体内的睾酮水平部分降低而引起的许多类似妇女更年期症状的一系列症状。40岁之后的男子如有易怒、焦虑、失眠、体力和脑力下降、脂肪增多、情绪抑郁、骨质疏松、性功能障碍等症状,就应该考虑是否患有更年期综合症。据调查发现,40岁至70岁的男子中有一年以上更年期症状的达到40%。

更年期综合症的最早期症癫痫检查去哪个科状表现在口腔。口内灼热、干燥、有异物感。有人还会由于牙龈粘膜脱落而导致牙龈抵抗力降低,从而出现牙龈充血、红肿,有时疼痛,有时刺痒,有的人还会在口腔内的两颊粘膜处的表面出现乳白或灰白色斑状片的印迹。如不及时诊治,就会出现心悸不安、头昏耳鸣、烦躁、易怒、失眠多梦、四肢无力、浑身盗汗、精力不集中、记忆力减退等症状。

在国外,许多国家早已开设男子更年期门诊。而我国在这方面的研究尚处于起步阶段,许多男子在发生更年期症状后也很少去看医生。

专家建议,进入更年期的男性,应保持良好的心绪状态,多参加一些力所能及的体力劳动和一些文娱活动,避免琐事缠身,并为此焦急、忧虑、烦躁;此外,还要进行科学的膳食配餐,适当多吃一些富含维生素E的食品。

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