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女人丰满更可爱男人偏爱胖女人

  现在很多传媒通过各种方式向女人传输着"瘦为美”的观点,女明星们个个挠首弄姿地摆出各种性感姿势,向人们讲述着她们各自的心经,衣服也在嚣张地向女人们炫耀着小号的威力,所以女人们在这么多宣传的影响下,都疯狂地减肥,可是你知道男人眼中性感女人的标准吗?接着往下看吧,一定会颠覆女人的审美观。北京军海癫痫病医院

  圆润的女人谁说没人要

  看看国际舞台上的巩俐吧,经历了风风雨雨后,巩俐御姐的气势更加强大,每个眼神都有着无穷的寓意。巩俐的丰腴成就了她的东方美,加上她本身的气场,在国际上的地位是任何一个中国女性都无法匹敌的。

  在一项女人完美身材的标准是什么的调查中,8752名参与调查的男性中,39.6%的人选择了丰满柔弱型,28.4%的人选择了健美型,24.2%的人选择了丰满健硕型,对于众多女性朋友追求的骨感型身材,只有7.8%的人选择了这种,排名最后。

  三高肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。

  十大"刮油”减肥圣品十大"刮油”减肥圣品

  黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含癫痫病最新治疗办法的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  绿豆绿豆

  绿豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

  香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  番薯番薯

  番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

  山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排癫痫病好吃什么药治疗泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

  苹果苹果

  苹果:国外有项研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。脂肪也分很多类型,包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体"肆虐”,主要是由于体内某些内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大自然里,不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自然不会发胖。否则,身体内的"脂肪制造机”一样会不停运作。

  天然中药减肥食物冬瓜:冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显着。

  减肥零食减肥零食

  减肥零食:果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果怎么查是否得癫痫病?、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。

  减肥茶:茶的卡路里不高,故多饮并不会增加人体热量的吸收,但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称"减肥”的中药草茶,其实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻,虽可减磅,但减去的只是水分。当身体补充水分时,便会回复原来的磅数。因此它虽具有减重的疗效,却不能减肥。此外,由于饮用浓茶会减低人体吸收铁质,故成长中的青少年或孕妇都不宜多饮。

  总括而言,无论从中医或西医,最有效的减肥方法,应从均衡饮食开始,配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动,无论多难的减肥目标,同样也有"成功之日”。

  "我在减肥”,这一句话戳中无数女性的痛处,为了这一句话,就要狠下心来,拒"零食”于千里之外。但是你知道吗?只要在饮食方法方法上下一点功夫,就算是减肥期间也可以"为所欲为”、吃那些想吃而不敢吃的零食。

  不要没完没了的吃

  拿起零食袋就不放下,没完没了地边做别的边吃是"吃多了”的罪魁祸首。想吃的零食的时候,应该事先给自己定一个量,比如"今天只吃1个布丁”。也就是说,吃零食的时候,建议大家定量食用。

  下午3点前吃完零食

  "白天没吃零食,现在吃点可不可以呢”,很多人在晚上会冒出这样的想法,然后手就不自觉的伸向了零食,但是要知道,晚上吃零食会让你前小儿遗传癫痫早期症状功尽弃。人最易发胖的时间就是22点至凌晨2点之间,这期间体内蛋白质会大量吸收一种名为BMAL1的脂肪,活动最为剧烈。而相反这种活动在下午3点最弱,因此,如果想要吃零食,一定在下午3点点前吃完。

  进食后嚼口香糖或刷牙

  吃完零食后,嘴里会残留甜味,而这种甜味极易勾出食欲。所以为了控制食欲,在吃完零食后,嚼一嚼薄荷味的口香糖或者刷刷牙,让嘴里变得清爽,这样想吃零食的欲望就会得到控制。

  戒零食要有度

  为了减肥不顾一切,把每天必不可少的零食"快刀斩乱麻”式的戒掉,极易给身体造成压力。这种压力一旦爆发,就会导致暴食的结果。

  因此,减肥期间如果想吃零食,就斟酌好量和时间,不要过分勉强自己。

  一日三餐要吃好

  "吃零食,可以少吃饭”,很多人抱着这样的想法,殊不知,这只会增加更多的食欲。另一方面,就算靠"吃零食”达到了减肥的目的,身体机能也会遭到破坏,甚至会造成肌肉疾病。

  所以,早、中、晚三餐一定要吃好。而在正餐之间感到饥饿的时候,再选择零食。

  减肥期间,重要的是"学会吃零食”而不是"拒绝吃零食”。以上5个方法,如果你能坚持,那么就可以圆了你"一边变瘦,一边吃零食”的美梦!

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