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经期能吃玉米吗,经期吃玉米可以吗

时间:2021-12-25 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

经期内是能吃玉米的。

玉米味甘、性平,从中医的角度说属于平性食材,对人体不会产生刺激性。而且玉米是月经期间最适合吃的食物之一。同时在经期内,因为有些女性可能会在经期出现便秘的情况,吃玉米正好促进消化针灸能治好癫痫病吗,排毒通便。

1.由于经期前体内性激素突然减少,影响全身系统,身体就会出现一系列的反应,而便秘也是其中的一个表现。作为粗粮,玉米含有多种维生素,营养价值很高,而经期内食用会帮助肠内济南癫痫病哪家医院毒素迅速排出,润肠通便。

2.经期内,精神方面也会很敏感,而且全身疲乏无力。玉米则含有较多的谷氨酸。它具有健脑的作用,能帮助和促进脑细胞进行呼吸。在生理活动过程中,它能帮助脑组织里氨的排除。所以在经期内多吃北京军海癫病医院好吗玉米不仅可以健脑,还可以补充身体能量。

女性在经期内可以食用玉米,但是最好是一天一根,不要超过一根。由于在经期内,女性内分泌紊乱,消化功能降低,食用过多可能会引起消化不良的情况。 安徽癫痫病医院费用多少

经期内吃玉米,最好将其熬成玉米粥之后食用,这样有助于其更好的消化与吸收。与此同时,也可以加入胡萝卜、香菇等食材,增加粥的营养价值。