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如何做到心无杂念,如何做到心无旁骛,怎样做到心无杂念

时间:2021-12-25 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

瑜伽休息术是冥想方法的一种。无论何时何地,静坐闭眼冥想10分钟,放松大脑和身体的各个部位,睁开眼睛后会感到精气神都上了一个台阶,知乎上有人戏称为人肉迅速充电大法。这里给大家推荐一个瑜伽休息术音乐。在任意一款音乐软件中搜索蕙兰老师瑜伽休息术即可。

喝茶是一种另类的放松休息方法,也是一种修北京癫痫病医院排名前十身养性的休闲方法。

品茗首先要学会泡茶,泡茶的功夫,是养出来的,“要学习静,不要杂念纷飞,不要分心,一步一步来,静一点,再静一点,再静一点,日积月累会就有一种转变发生。”“一个好的茶席,首先要有好的茶、好的水、好的茶器,还要有好的茶人。只有好的茶人才能泡出好的茶来。同时要有好的环境。

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对佛法感兴趣的不妨学习下清心咒。

练习清心咒不要等到心里平静下来的时候才练习,心里越乱的时候,越要果断地提起佛号、心咒,把散乱、四处攀缘的心收回来。心咒又称为“心的保护者”,持咒或念诵佛号西安市治癫痫的医院排名能够让我们的心不外散。通过长期、耐心的训练,我们会慢慢习惯把越来越多的注意力放在持诵的心咒或佛号上,即使在嘈杂、混乱的环境中,内心的专注和宁静也不易受到影响。

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旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场,而是指去最接近心灵的地方。比如说西藏,每年不知道有多少人穷游至此,还有若干白领辞职去西藏。在世界屋脊上大喊,审视辽阔的藏族大地,你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。