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游泳是饭前还是饭后好,饭前游泳好还是饭后游泳好

时间:2021-12-25 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

饭前游泳不好。饭前人处于空腹的状态,血糖值较低,此时游泳容易在游泳过程中发生头晕、乏力的症状。且饭前游泳还会影响食欲和消化功能。

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饭后游泳不好。饭后吃得过饱游泳同样会影响到人体的消化功能,还容易产生胃痉挛,甚至出现呕吐、腹痛等现象。所以饭前和饭后都不宜游泳。

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白天在两餐之间且体力充足的时候游泳较好。白天温度较高,人的体温及机体活跃性也较高,能较好地适应池水温度。而夜晚水温降低,在温差刺激下,人的腿部肌肉容易出现痉挛现象,很癫痫的遗传性有多大容易发生意外状况。

剧烈运动后和酒后都不宜游泳。剧烈运动后人的体温升高,进入水中会使体温骤降,导致抵抗力减弱,引起感冒。酒后身体儿童癫痫病能否治疗的微血管扩张,游泳会导致血液快速回流,加重心脏负担,且酒精抑制肝功能,妨碍葡萄糖的转化,人会因为低血糖而出现头晕、意识模糊的情况。