当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

七健脾养胃营养粥 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

  目录:

  第一章:7营养美味粥 健脾养胃好帮手

  第二章:脾胃虚弱者饮食宜忌

  第三章:日常健脾养胃的五高招

  编者按:生活中,许多人不注重饮食,导致脾胃不好,北京军海癫病医院治疗效果这样对健康的危害是相当大的,那么日常生活中怎样健脾养胃呢?吃什么养胃?养胃的方法有哪些?下面小编给大家推荐一些健脾养胃粥,一起去看看吧。

  7营养美味粥 健脾养胃好帮手

  中医认为,脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的,因而调理脾胃虚弱,注意吃饭要定时,饮食清黑龙江儿童癫痫治疗医院淡,不吸烟酗酒,要讲卫生,不要暴饮暴食、过饥过饱等,另外还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。

  1、八宝粥

北京看癫痫病到哪家医院

  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

  2、山楂麦芽粥

  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不瘨痫病都有那些症状消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

  3、参枣粥

  党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。