当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

鲢鱼头豆腐汤怎么做才好吃

时间:2021-09-19 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

鲢鱼头(适量)、南豆腐广西比较好癫痫病医院哪家(适量)

做法步骤:

1、鱼头洗净对半劈开 剁成小块。

2、加葱姜蒜盐料羊癫疯现在能治好吗酒腌制入味。

3、豆腐切块。

4、鱼块下锅煎制片刻 稍稍翻动 鱼肉变微黄出锅。

5、下砂锅 加白胡椒粉炖煮癫痫上黑龙江哪家医院好二十分钟后加豆腐 再次煮开即可加盐调味出锅。

鲢鱼头的热量(卡路里)127千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂主治癞痫病的中成药肪酸,富含蛋白质;

南豆腐的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;