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咸蛋黄焗南瓜看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

南瓜(适量)、熟咸蛋黄(适量)、鸡精(适量)、葱(适量)

做法步甘肃癫痫病治疗医院那家好骤:

1、熟的咸蛋黄压成泥,如果是没熟的用蒸熟熟就行,蒸熟的咸蛋黄一定要趁热压成泥
南瓜切成小块放入开水煮熟捞出沥干
锅里放入少许油放入咸蛋黄炒,小火炒咸蛋黄冒泡泡了,放入南瓜,让咸蛋黄均匀的裹陕西中际脑病医院医保报销吗上咸蛋黄,放入少许鸡精,洒上葱花既可
这到菜我没有在放盐了,因为咸蛋黄本身就有咸味,口味重的可以在加些盐,。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾癫痫湖北哪家医院治疗;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、红豆、五花肉搭配;与明虾、基围虾、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富临沂专治癫痫的医院含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;