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藕条木耳小炒肉-美味小炒

时间:2021-09-16 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

肥瘦猪肉(适量)、藕(适量)、木耳(适量)、大葱(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、八角(适量)、青椒(适量)

做法步骤:

1、成品照片_看着很美味了吧。

2、第一步:原材料准备,1. 藕去皮,洗净,切成条状。(切条tips:依据藕的长度先将藕切成2-3段,然后将每段竖起来切成片,再将片切成条即可)。
2. 木耳清水洗净泡发郑州治疗癫痫哪家好r>3. 猪肉洗好切成片或丝
4. 葱姜切好。

3、第二步,锅中加水烧开,将藕在热水中卯3分钟左右,盛出备用。

4、第三步,锅中放油,油热后加入花椒葱姜,煸炒片刻加入猪肉继续煸炒。
随后加入生抽,煸炒片刻加入热水,并放入一小块八角,煮2分钟(请务必加入热水,防止肉柴)。

5、第四步,倒入藕和木耳,翻炒2分钟加入青椒,再煸炒至青椒断生,加入少许盐及糖。盛出享受美食吧。

肥瘦猪肉的热量(卡路里)395千卡;可与枇杷、韭菜、香菇搭配;与红豆、雪花梨、白癫痫病是怎样产生的北极虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、黄鳝、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、枣、豇豆搭配;与鸭翅、萝卜、马肉相克,同食可能会引起不适;

专业治疗癫痫病的方法有哪些ng>大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、明虾、豆豉搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫费用多少钱富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、黑木耳、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;