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最正宗粉蒸牛肉的步骤

时间:2021-09-16 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

牛肉(里脊肉)(300克)、姜米(适量)、泡辣椒(少许l.)、菜籽油(适量)、蒸肉粉(适量)、郫县豆瓣(少许)、小葱(少许)、香菜(少许)、味精(少许)、干辣椒粉(少许)、花椒面(少许)

做法步骤:

1、先上一个成品图哦!。

2、牛肉买回来洗净压力过大是不是导致癫痫发作沥干水气。

3、牛肉切成大薄片。

4、准备一点姜米、泡辣椒。

5、蒸肉米粉。

6、这是准备好的食材。

7、菜籽油。

8、先在牛肉里放适量的菜籽油(这里也可以加水,我加油是蒸好后牛肉更嫩),把牛肉调匀后。

9、加入姜米、泡辣椒、少许的郫县豆瓣调匀后。

10、加入蒸肉粉调匀腌制一会,上锅蒸大约三十分钟左右就可以起锅了(一定要河北癫痫重点医院用大火哦)。

11、这是蒸好后的粉蒸牛肉,起锅后放少许的辣椒粉、花椒面、小葱花、香菜就可以开吃了哦!。

12、最后在上两张美图供大家流口水哟。

13、哈哈哈哈。

泡辣椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与鹌鹑、羊肉、海虾搭配;与猪肝、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

菜籽油商丘专治癫痫医院在哪>的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

郫县豆瓣的热量(卡路里)178千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、癫痫病辽宁哪家中医院好香干相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、羊骨、虾搭配;与五花肉、猪里脊肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;