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吃不够的菠菜面条做法

时间:2021-09-16 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

面粉(250克)、菠菜(250克)、西红柿(两个)、葱(适量)

辅料:

盐(适量)重庆治疗癫痫病医院p>

做法步骤:

1、菠菜洗干净用热水煮熟捞出。

2、凉凉切成馅状。

3、把面粉和切好的菠菜拌在一起,千万不要放水。

4、揉成面团。

5、擀成薄薄的,然后叠在有癫痫病可以生小孩吗一起方便切。

6、切面条,宽窄自己喜欢。

7、放少许油热放葱花西红柿翻炒,放水多煮一会西红柿,然后放入菠菜面条。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

菠菜小癫痫病发作症状热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、花生酱、香油搭配;与银耳、丝瓜、酸奶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、浙江专门治疗癫痫病的医院生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、芹菜、西葫芦搭配;与螃蟹、鳙鱼、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;