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连小孩都抢着吃的烧饼or烤饼做法步骤

时间:2021-09-16 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

面粉(100克)、香葱(一根)、盐(适量)、色拉油(少许)、芝麻(少许)、豆瓣酱(适量)、白糖(少许)、蚝油(适量)、清水(50克)

做法步骤:

1、第一步当然是和面了,手和也行,不过有机器的可以直接用机器和。把水和面粉倒入面包机,我还加了小半勺糖。

2、启动一个和面程序,只要面团成型就可以拿出。西安癫痫病哪个医院比较好p>

3、盖上湿布醒十分钟,开始做酱料。有现成的酱料的可以忽略这步。

4、热锅冷油下一些香料,变黑后捞出。(也可不用香料)。

5、小火将豆瓣酱炒香,加蚝油或酱油和盐调味。

6、将面团擀成类似椭圆的形状。烤箱180度开始预热。

7、将烤盘垫上油纸或锡纸,刷一层薄薄的油,将饼放上,再刷少许油。撒上芝麻和葱花(不喜欢吃也可以不放)。

8、180度烤15分钟左右,表面金黄就可以拿出。

9、烤成这样就行了,喜欢脆的癫痫病发作前都有啥预兆可以多烤一会儿。

10、刷上酱料,开吃~。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

色拉油驻马店的癫痫病医院的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、核桃、香蕉搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27哪家医院能够治好癫痫病千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;