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好吃停不了口的孜然鱿鱼

时间:2021-09-16 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

主料:

鱿鱼(适量)、辣椒(适量)、大葱(适量)

辅料:

姜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、十三香(适量成都哪个医院可以治疗癫痫病)、酱油(适量)、孜然(适量)

做法步骤:

1、把鱿鱼处理干净,切条备用。

2、把辣椒洗干净切成条状,或是我这种圈状也可以,备用。

3、锅中放油,油热把葱姜放入炒香放入十三香,酱油,在放入鱿鱼辣椒翻炒,最黄冈专业的癫痫病医院后要炒好了放孜然 ,起锅。

4、大功告成,简单,下饭菜。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇、黄瓜、木耳搭配;与茄按照不同的类型如何划分羊癫疯?子、番茄酱、茶叶相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、北极虾、虾搭配;与胡萝卜癫痫病可治么、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、基围虾、北极虾搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;