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冬季养生“寒头暖足”胜吃药-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是一条养生保健的重要原则。

先说“寒头”。

一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好,这样才有利于健康。

人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能力的效果癫痫能治好吗 

长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。

具体做法是先打上一盆冷水,事先吸足一口气,将整个脸部浸泡入水中,能坚持 多久就坚持多久,可以反复进行几次;再将双手浸泡入水中数分钟,然后再用毛巾蘸水清洗脸部。

这样做既可以润肤明目,又可醒脑提神,还可驱寒,更可预湖北好的癫痫病医院哪家好防感冒。

再说“暖足”。

人的足部距离心脏最远,最易受到寒邪侵袭,因而有“寒从脚起”之说。

因此,足部保暖很重要。

有的人常用炉火烤足,这样容易导致足部皮肤皲裂。

最好的暖足方法是用热水烫足。

<颠痫的治疗费用高吗p>做法是先用脸盆准备半盆热水,旁边再准备一个热水瓶,然后双足入盆浸泡,水温宜高一些,但必须忍受得了,并以不伤足为原则。

每次濯足最好在20分钟以上,水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水,使水温始终保持热烫。

坚持用热水洗足可以驱散寒气,温暖全身;促进周身血液循环,及时突然抽搐口吐白沫怎么急救消除疲劳;早上运动之后用热水洗足可以健脑强身,夜晚就寝以前用热水濯足可以提高睡眠质量;用热水烫足还有利于治疗脚癣。

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