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冬季养生冬天喝什么茶减肥 九款茶暖胃又瘦身-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

华医健康养生网导读:冬季喝茶好处多,不仅可以缓解干燥,还有减肥功效。

那么冬天喝什么茶减肥呢?冬季减肥茶可不能随便搭配,既暖胃又减肥的茶饮是首选。

具体冬天喝什么茶减肥?小编为你介绍。

冬天喝什么茶减肥?1、玫瑰蜂蜜茶做法:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

2、玫瑰花红茶做法:干玫瑰花、红茶、水。

将干玫瑰花洗净治疗癫痫病大连哪家医院比较好,备用;用无油锅煮净水,水煮开后加进红茶改小火煮10分钟;放进玫瑰花煮5分钟。

功效:玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。

3、决明子茶做法:用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

功效:喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

4、姜红茶做法:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。

等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

功效:利用生姜的辛辣贵阳的癫痫病医院排名,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。

红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。

两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。

5、牛奶红茶做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。

6、糙米茶做法:把糙米放在未沾油的锅中,炒至黄褐色,倒在其它容器内。

锅内放水150治疗手术多少钱0毫升,烧开后放入炒过的糙米,水滚开后,改用小火煮20分钟后,过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖)。

功效:糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。

日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

7、山楂红茶做法:将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡,三分钟之后就能够服用了。

功效:山楂中含有大量的果酸以及果胶,能够令体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。

山楂和红茶一起混合搭配之后,能够令效果加倍,对于治疗便秘还有腹胀效果很好。

如果是腰腹部肥胖症状明显的女性,冬季养生服用这道山楂红茶具有很好的减肥功效。

8、糯米红茶做法:糯米50克,红茶5克。

甘肃哪家医院治癫痫病治得好>将糯米洗净,放入锅中。

加入适量清水煮。

在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

功效:可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。

9、柠檬红茶做法:将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡,三分钟服用。

功效:柠檬红茶具有提神醒脑的作用,在寒冷干燥的冬季还具有去除肝火的作用,还能够快速燃烧体内的脂肪。

研究发现,服用这种柠檬红茶之后可以有效的控制食欲,最好能够在吃饭前的一个小时服用,这样减肥的效果很好。

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