当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

夏季养生重在养阳清热-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:梅花菜谱网 阅读:185次

导语:养生必知:夏季养生这些一定要注意 养阳清热。夏季又要到了,我们又该如何健康养生呢?夏季是四季中最为炎热的一个季节,如果不注意坚持健康的生活习惯,就会让你引起诸多的不适证状,甚至会因此生病。夏季养生,下面这些一定要注意了。

常德癫痫病治疗的费用: 0px; padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-top: 0px; list-style-type: none">第一:养阳

“阳气不足,湿邪不去”,吃再多补品药品也无济于事,绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。

在一年四季中,夏季是阳气山东什么医院治疗癫痫比较好最盛的季节。中医认为,在人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,可抵御疾病的侵袭。

少食冷饮:夏天酷暑难耐,此时人们喜欢喝冷饮,吃寒凉食物,但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此,夏天要少食冷饮和瓜果;喝水以温开水为宜;多吃温补食物,如红枣、枸杞、当归、肉等。

适当运动:夏天外界阳气最旺,多到户外活动,可补充能量、调畅气血、辽宁哪家医院看癫痫病好养护阳气,但不宜运动过度。

保暖避寒:有些人一到夏天,就整天不离电风扇或空调,这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺卫之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒易乘虚而入。

按摩涌泉穴:中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。足底有一个重要穴位,即涌泉穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说新疆去哪里能治好癫痫病,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉全身四肢各处。因此,可于每天空闲时按摩涌泉穴。

走路壮阳:走路也可固护阳气,每天走半小时左右。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。